2024.12

【暮らしの中のヨガ7】冬。雪。お籠もりの季節。12月から使い始めた手帳のカバーを今作っている。一歩も二歩も遅いわたしです。手しごと。好きなんですけど、過集中しやすくて、気づくと完成するまで食事も食べず、寝ることも忘れ、話しかけられても気づかなくなったりします。子どもができてから、それでは不都合な事が多いです。そんな時も、ヨガが役立ちます。大好きな手しごとをしながら「わたし」に気づき続ける。「わたし」はこの肉体だけの存在ではないということにも気づいていきます。「わたし」を取り巻く「環境」も「わたし」の一部(であり全部かもしれません)わたしの世界が針と糸と布との会話だけになって、気づいたら子どもがお腹すかせていたり、肩と目が限界超えて悲鳴をあげてしまわない...
【暮らしの中のヨガ　6】スライドパズルって、ヒトマス空いているから、パズルになる。ヒトマス空いてるから動く。人の動きもそんな感じ。ぎゅうぎゅうでは動けない。腹八分っていうのかな。隙間が必要。ヨガでその隙間が自然とつくられる。ヨガでその隙間を自然と取り戻せる。そういうトコ、好きだなって思う。𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧暮らしの中にヨガを。自然とともに暮らしを。\ま/わって　\め/ぐる🫛まめヨガ🫛2025年　1月の予定ーーーーーーーーー【対面】🫛ども朝ヨガ🫛江別駅側　ドラマシアターどもにて。金曜日の朝9:00ー10:00「早すぎるよ！」と言われること多...
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼月に１回日曜日に開催。前半・後半に分けて、２レッスン行っています。＠厚別　日曜日のまめヨガ１月１２日（日）、２月９日（日）　💐前半はfor PD :パーキンソン病をお持ちの方向けです。（詳しくはコチラ）１３：３０ー１４：３０💐後半はbasic誰でも参加できます。（詳しくはコチラ）１５:００−１６:００　【場所】厚別区民センター　和室　　　（その時により場所が変わります。「後木」で予約しています）【料金】各１０００円　　（前半のfor PDは付き添いの方２名まで無料です。）✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼江別駅近くのドラマチックシアターどもで、隔週金曜日に行っています。ども朝ヨガ1月１０日（金）...
【暮らしの中のヨガ　5】わたしの重さが地球の中心に向かい、目の前の人の重さも地球に中心に向かい地球の中心を通して、わたしたちは繋がっている。そういう意識のあり方を知り実践する中でわたしは目の前の人との距離感が取りやすくなりました。もっと言うと、わたしと、目の前の人との境界線を認識できるようになりました。そして、離れた世界のお困りごと(災害とか紛争とか)との距離感も気持ちが持っていかれすぎず、無関心になる事なく適した距離感を取りやすくなりました。𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧医療だったり、介護だったり、\\感情労働//なーんて表現されたりもします。わたしは、「...
月に１回日曜日に開催。前半・後半に分けて、２レッスン行っています。＠厚別　日曜日のまめヨガ１月１２日（日）、２月９日（日）　💐前半はfor PD :パーキンソン病をお持ちの方向けです。（詳しくはコチラ）１３：３０ー１４：３０💐後半はbasic誰でも参加できます。（詳しくはコチラ）１５:００−１６:００　【場所】厚別区民センター　和室　　　（その時により場所が変わります。「後木」で予約しています）【料金】各１０００円　　（前半のfor PDは付き添いの方２名まで無料です。）✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼江別駅近くのドラマチックシアターどもで、隔週金曜日に行っています。ども朝ヨガ１２月６日（金）、１２月２０日（金）９：００−１０...
【暮らしの中のヨガ　4】知ってました！？？？わたしの重さが、わたしを支えてくれているという事を！わたしの重さが、わたしを動かしやすくしてくれる事を！理学療法士のお勉強の中で徒手筋力検査というのがありましてね。基準に、「重力に抗せるか、否か。」っていうのがあるんです。重力に抗せない🟰めっちゃ弱。ってなる。いつの間にか、重さって、戦う相手になってたんです。(減量した方がいいとかも良く聞く現場だし)それが、ヨガやボディワークに出会って‥重さって仲良くなれるじゃん重さを使えたら無敵じゃん！！って体感できた。それまでの思考の狭さを、体感を通してガラガラ崩して、どんどん拡げてくれたのがヨガだった〜。なんで、わたし、こんなにヨガが好きなんだっけ？を振り返ったら、思...
【暮らしの中のヨガ　3】ほぅっとわたし(自分)の肩に手を当てて、その手で触れている肩を感じる。肩は触れられている手を感じる。3呼吸ぐらい。1分ぐらい？𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧何やら色々抱えてアップアップしている友だちから電話がきました。すっごい久々に話をしてみえてきたのは、一生懸命、忙しく走り回っているみたいで、ちょっとお疲れなご様子。そして、その\\お疲れ//には気づいていないご様子。𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧わたしが、伝えたのは疲れてるのかもよ。と、...