12月の予定　まめヨガ

月に１回日曜日に開催。前半・後半に分けて、２レッスン行っています。

＠厚別　日曜日のまめヨガ

１月１２日（日）、２月９日（日）

💐前半はfor PD :パーキンソン病をお持ちの方向けです。（詳しくはコチラ）

１３：３０ー１４：３０

💐後半はbasic誰でも参加できます。（詳しくはコチラ）

１５:００−１６:００　

【場所】厚別区民センター　和室　

　　（その時により場所が変わります。「後木」で予約しています）

【料金】各１０００円

　　（前半のfor PDは付き添いの方２名まで無料です。）

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江別駅近くのドラマチックシアターどもで、隔週金曜日に行っています。

ども朝ヨガ

１２月６日（金）、１２月２０日（金）

９：００−１０:００

【場所】ドラチックシアターども　

　　北海道江別市２条２丁目７−１

　　電話：011-384-4011

【料金】１５００円（お飲み物付き）

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インスタライブ

☀️日の出の北海道からまめヨガ　@ikuko.hug

2024年の春分から2025春分まで１年間、日の出の10分前から１５分間ヨガや笑い呼吸法、マインドフルネス瞑想のレッスンをお届けしています。

１２月は、月曜日に行っています。

☀️笑い呼吸法リレー  @warakosalon

ヨガの呼吸法に笑いを取り入れた「笑い呼吸法」を笑い呼吸法指導者の仲間と一緒に練習しています。

１２月は１１、１８日　６:３０−７:００

２５日は夜に開催します。

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ZOOM

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