2021.04

今日は月1回YouTube LIVEで行われている2時間瞑想の日でした。私がヨガのインストラクター養成講座を受けたのは、ヨガシャラという札幌のヨガスタジオのタカ先生という先生からでして…そのタカ先生がコロナ禍でスタジオでのクラスはできていないのですが、毎週火曜日にYouTube LIVEを通して瞑想の誘導をしてくれています。普段はお話と20分ぐらいの瞑想。そして月1回2時間の瞑想を行なっています。養成講座を受けるまではほとんど瞑想をした事がなかったのですが、受講していた1年間は、講座の時間以外にも家でも座るようになり、瞑想の良さを体感していたのですが…妊娠・出産・育児の中で思うように座れない日々が続いていました。一人で座ると30分ぐらいがいいところです...