物事はフィルター越し【暮らしの中のヨガ１６】

体の歪み。

外側から見て曲がってるとか、捻れてるとか。

外側から正すこともできるけど

わたしは、皮膚と外側の接し方や、身体の重さや、部分的にある緊張感や身体の部位の向き、動いた時に力が入る場所・順番。

そんな、内側から伝わる情報、感覚に意識を向けて

内側から気づくプロセスが好き。

内側から気づくと、そうか、そうかって。

勝手に身体が整ってくれたりする。

気づいたら痛みが消えていたり

心身が軽やかになっていたり

不思議。不思議。